فروشگاه فايل

فروش فايل ارزان

قهوه باریستا چیست؟

۵ بازديد

قهوه باریستا چیست؟

 

قهوه باریستا یا باریستا، فردی است که در تهیه نوشیدنی‌های قهوه‌ای مهارت دارد و معمولاً دانش گسترده‌ای در مورد انواع مختلف قهوه موجود در سراسر جهان دارد. شغل باریستا می‌تواند معانی مختلفی داشته باشد. یک باریستا در کافه هتل فقط می‌تواند قهوه و نوشیدنی اسپرسو را تهیه و سرو کند، در حالی که یک باریستا در یک قهوه‌خانه کامل اغلب نوشیدنی‌های دیگری مانند چای، اسپریتزر و نوشیدنی‌های منجمد را نیز سرو می‌کند.

https://mub.me/4bxX

## قهوه چیست؟

 

قهوه یک نوشیدنی است که از دانه‌های قهوه ساخته می‌شود. دانه‌های قهوه از درخت قهوه برداشت می‌شوند و پس از خشک شدن و آسیاب کردن، برای تهیه نوشیدنی قهوه استفاده می‌شوند. قهوه دارای مقدار زیادی کافئین است که می‌تواند اثرات مثبت و منفی بر روی سلامتی داشته باشد.

 

## تاریخچه قهوه

 

قهوه در ابتدا در اثیوپی کشف شد و سپس به سایر مناطق جهان منتقل شد. در قرن ۱۵ میلادی، قهوه به عنوان یک نوشیدنی محبوب در جوامع عربی شناخته شد و سپس به سایر مناطق جهان منتقل شد. امروزه، قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است و در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد.

i958673_5.jpg

## تلخی قهوه چیست؟

 

تلخی قهوه به دلیل وجود ترکیباتی مانند کافئین و تانین در آن است. این ترکیبات می‌توانند باعث تلخی قهوه شوند. همچنین، روش تهیه قهوه نیز می‌تواند تلخی آن را تحت تأثیر قرار دهد.

 

## چگونه قهوه را بهتر بپزیم؟

 

برای تهیه قهوه بهتر، می‌توانید از دانه‌های تازه و آسیاب شده استفاده کنید. همچنین، می‌توانید از روش‌های مختلف تهیه قهوه مانند قهوه فرانسوی، اسپرسو و کاپوچینو استفاده کنید. همچنین، می‌توانید از شیر گرم برای تهیه نوشیدنی‌های قهوه‌ای مانند لاته و موکا استفاده کنید.

 

## پرسش و پاسخ

 

1. قهوه باریستا چیست؟

- قهوه باریستا یا باریستا، فردی است که در تهیه نوشیدنی‌های قهوه‌ای مهارت دارد و معمولاً دانش گسترده‌ای در مورد انواع مختلف قهوه موجود در سراسر جهان دارد.

 

2. قهوه چیست؟

- قهوه یک نوشیدنی است که از دانه‌های قهوه ساخته می‌شود. دانه‌های قهوه از درخت قهوه برداشت می‌شوند و پس از خشک شدن و آسیاب کردن، برای تهیه نوشیدنی قهوه استفاده می‌شوند.

 

3. تلخی قهوه چیست؟

- تلخی قهوه به دلیل وجود ترکیباتی مانند کافئین و تانین در آن است. این ترکیبات می‌توانند باعث تلخی قهوه شوند.

https://8tracks.com/faizasant22

https://trello.com/u/faizasant22

https://www.blogtalkradio.com/faizasant22

https://visual.ly/users/faizasant22/portfolio

https://www.viki.com/users/faizasant22_796/about

https://slides.com/faizasant22

https://500px.com/p/faizasant22?view=photos

https://logopond.com/FaizaSant22/profile/645707/?filter=&page=

https://list.ly/faizasant22/favorites

https://www.bitsdujour.com/profiles/x2ZbgE

https://letterboxd.com/FaizaSant22/

https://www.mapleprimes.com/users/FaizaSant22

https://www.f6s.com/riya-asha3

بهترین زمان برای ورزش چه ساعتی است؟

۸ بازديد

بهترین زمان برای ورزش چه ساعتی است؟

 

ورزش یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت جسمی و روحی انسان است. ورزش منظم می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، سرطان، چاقی، افسردگی و اضطراب کمک کند. همچنین، ورزش می‌تواند به بهبود عملکرد مغز، افزایش انرژی و بهبود خلق و خو کمک کند.

 

اما بهترین زمان برای ورزش چه ساعتی است؟ پاسخ به این سوال به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله:

 

 هدف شما از ورزش: اگر هدف شما از ورزش چربی سوزی است، ورزش در صبح‌ها یا عصرها می‌تواند گزینه مناسبی باشد. ورزش در صبح‌ها زمانی است که سطح هورمون کورتیزول در بدن بالا است. کورتیزول یک هورمون استرس است که می‌تواند به چربی سوزی کمک کند. ورزش در عصرها نیز می‌تواند به چربی سوزی کمک کند، زیرا در این زمان بدن مقدار زیادی گلوکز را ذخیره کرده است.

 نوع ورزش شما: اگر ورزش شما هوازی است، مانند دویدن، شنا یا دوچرخه سواری، ورزش در صبح‌ها یا عصرها می‌تواند گزینه مناسبی باشد. ورزش هوازی می‌تواند به افزایش انرژی و بهبود خلق و خو کمک کند. اگر ورزش شما مقاومتی است، مانند وزنه برداری یا ایروبیک، ورزش در ساعات بعد از ظهر یا شب می‌تواند گزینه مناسبی باشد. ورزش مقاومتی می‌تواند به افزایش قدرت و استقامت عضلات کمک کند.

 تقویم روزانه شما: اگر صبح‌ها شاغل هستید یا باید صبح زود از خواب بیدار شوید، ورزش در عصرها یا شب می‌تواند گزینه مناسبی باشد. اگر در ساعات بعد از ظهر یا شب مشغله دارید، ورزش در صبح‌ها می‌تواند گزینه مناسبی باشد.

 شرایط جسمی شما: اگر شرایط جسمی خاصی دارید، مانند بیماری قلبی یا دیابت، بهتر است قبل از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنید.

 

در مجموع، بهترین زمان برای ورزش زمانی است که شما احساس راحتی می‌کنید و می‌توانید به طور کامل از ورزش خود لذت ببرید. اگر نمی‌توانید تصمیم بگیرید که چه زمانی ورزش کنید، می‌توانید چند روز در ساعت‌های مختلف ورزش کنید و ببینید که در چه زمانی احساس بهتری دارید.

 

فواید ورزش در صبح‌ها

 

ورزش در صبح‌ها می‌تواند مزایای زیادی داشته باشد، از جمله:

 

 افزایش انرژی: ورزش در صبح‌ها می‌تواند به افزایش سطح انرژی شما در طول روز کمک کند.

 بهبود خلق و خو: ورزش در صبح‌ها می‌تواند به بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک کند.

 افزایش تمرکز: ورزش در صبح‌ها می‌تواند به افزایش تمرکز و بهبود عملکرد شناختی کمک کند.

 کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ها: ورزش در صبح‌ها می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، سرطان و سایر بیماری‌ها کمک کند.

 

فواید ورزش در عصرها

 

ورزش در عصرها نیز می‌تواند مزایای زیادی داشته باشد، از جمله:

 

 کاهش استرس: ورزش در عصرها می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.

 بهبود خواب: ورزش در عصرها می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند.

 افزایش قدرت و استقامت: ورزش در عصرها می‌تواند به افزایش قدرت و استقامت عضلات کمک کند.

 

نتیجه‌گیری

 

بهترین زمان برای ورزش زمانی است که شما احساس راحتی می‌کنید و می‌توانید به طور کامل از ورزش خود لذت ببرید. اگر نمی‌توانید تصمیم بگیرید که چه زمانی ورزش کنید، می‌توانید چند روز در ساعت‌های مختلف ورزش کنید و ببینید که در چه زمانی احساس بهتری دارید.

 

http://genomicdata.hacettepe.edu.tr:3000/JaneHobbs5

https://pimrec.pnu.edu.ua/members/janehobbs5/activity/

http://iot.ttu.edu.tw/members/janehobbs5/

https://sen.edu.vn/members/jane-hobbs.15760/

https://forum.phanphoi.edu.vn/members/jane-hobbs.33558/

https://dhtn.edu.vn/members/jane-hobbs.60384/

https://aiti.edu.vn/members/jane-hobbs.98801/

 

بلبرینگ غلتکی چیست و چه کاربردی دارد؟

۱۶ بازديد

بلبرینگ غلتکی چیست و چه کاربردی دارد؟

خلاصه:

  • رولبرینگ برای قرن ها وجود داشته است، اما تنها از اوایل تا اواسط قرن بیستم به طور گسترده در خودروها استفاده شده است.
  • چهار نوع متداول رولبرینگ وجود دارد: کروی، استوانه ای، مخروطی و سوزنی.
  • رولبرینگ‌های کروی به دلیل داشتن قطعات گرد برای کنترل نیروهای ناشی از ناهماهنگی زاویه‌ای بهترین هستند.
  • یاتاقان‌های غلتکی استوانه‌ای تماس خطی بین یاتاقان‌ها و مسیرهای مسابقه را فراهم می‌کنند و آنها را برای نیروهای شعاعی در سرعت‌های بالا (مانند چرخ‌های رانده) عالی می‌سازد.
  • رولبرینگ های مخروطی با زاویه هایی طراحی شده اند که به آنها اجازه می دهد نیروهای محوری و نیز شعاعی را تحمل کنند و اغلب به صورت جفت روی چرخ های غیر محرک چیده می شوند.
  • غلتک های سوزنی بلند و نازک هستند و به آنها اجازه می دهد اصطکاک را در فضاهای کوچک مانند گیربکس های اتوماتیک کاهش دهند.

رولبرینگ ها برای مدت طولانی وجود داشته اند – اولین نمونه ها به صدها سال قبل برمی گردد، اگرچه تا اوایل تا اواسط قرن بیستم به طور گسترده در خودروها مورد استفاده قرار نگرفتند. و از آنجایی که امروزه رولبرینگ ها هنوز در بسیاری از وسایل نقلیه مورد استفاده قرار می گیرند، در صورت نیاز به تعویض یاتاقان های موجود در ماشین یا کامیون خود، دانستن اینکه چگونه کار می کنند و معمولاً در کجا قرار دارند، مفید است.

ما بلبرینگ‌ها و توپی‌های چرخ جایگزین با کیفیت بالا را برای انواع وسایل نقلیه ارائه می‌کنیم — بنابراین ما دقیقاً می‌دانیم که بلبرینگ‌های غلتکی چگونه کار می‌کنند، و ما خوشحالیم که دانش خود را با شما به اشتراک می‌گذاریم. به خواندن ادامه دهید تا یک پرایمر در مورد این اجزای مهم و کاربردهای آنها بدست آورید تا بتوانید هر زمان که به آنها نیاز داشتید با خیال راحت جایگزین آن ها را سفارش دهید.

رولبرینگ چیست؟

بر خلاف بلبرینگ‌ها که از یاتاقان‌های کاملاً کروی در قفس برای پراکنده کردن بارها و کاهش اصطکاک در حین حرکت استفاده می‌کنند، بلبرینگ‌های غلتکی از سیلندر استفاده می‌کنند. مزیت اصلی رولبرینگ ها نسبت به بلبرینگ ها این است که سطح تماس بزرگ تری را فراهم می کنند که در عین افزایش حداکثر ظرفیت بار آنها را سفت تر و پایدارتر می کند.

 https://tinyurl.com/4n7kvk57

با این حال، همه یاتاقان‌های غلتکی یکسان نیستند – در واقع، رولربرینگ‌ها انواع مختلفی دارند که هر کدام برای کاربردهای مختلف در ماشین‌های سنگین مناسب‌تر هستند. بیایید به بررسی آنها بپردازیم تا نحوه کار آنها و اینکه کجا آنها را پیدا خواهید کرد.

 

منبع :  بازرگانی اسپین بلبرینگ

 

https://sites.google.com/view/rochaanish4/home

https://instafollowir.wordpress.com/2023/10/09/spinbt/

https://myspace.com/rochaanish4

https://www.ted.com/profiles/45258634

https://rochaanish4.livejournal.com/profile/

https://www.kongregate.com/accounts/RochaAnish4

https://makeagif.com/user/RochaAnish4?ref=oJITgh

https://www.wattpad.com/user/RochaAnish4

https://hashnode.com/@RochaAnish4

https://coub.com/6ad8ad2e4d027ec4366f

https://www.openstreetmap.org/user/RochaAnish4

 

نکات مهم قبل از خرید جاروبرقی که باید حتماً بدانید

۲۴ بازديد

نکات مهم قبل از خرید جاروبرقی که باید حتماً بدانید

 

اگر به دنبال یک جاروبرقی جدید هستید، نکاتی که باید پیش از خرید آن بدانید بسیار مهم هستند. یک جاروبرقی مناسب ابزاری است که در خانه شما بسیار مفید خواهد بود. اما انتخاب یک جاروبرقی مناسب نیازمند دقت و اطلاعات است. در این مقاله، به شما نکات مهمی را که پیش از خرید جاروبرقی باید بدانید، معرفی خواهیم کرد.

 

انتخاب نوع جاروبرقی

 

یکی از اولین نکاتی که باید مد نظر داشته باشید، انتخاب نوع جاروبرقی مناسب برای نیازهای خود است. در بازار، دو نوع اصلی جاروبرقی دارای پاکت و جاروبرقی مخزنی جاروبرقی وجود دارد. در وبسایت اصیل بخرید می توانید بیشتر در این مورد بخوانید.

 

قدرت مکش

d53957_Important_points_before_buying_a_vacuum_cleaner.jpg

یکی از عوامل مهم در انتخاب جاروبرقی، قدرت مکش آن است. قدرت مکش به شدت به عملکرد جاروبرقی ارتباط دارد. برای خانه‌های بزرگ یا با فرش‌های ضخیم، جاروبرقی با قدرت مکش بالا مناسب است. اما اگر خانه‌تان کوچکتر است و فرش‌هایی نازک دارید، جاروبرقی با قدرت مکش متوسط کافی خواهد بود.

 

نوع فیلتر

 

یکی از جنبه‌های بهداشتی و مهم جاروبرقی، نوع فیلتر آن است. فیلترهای با کیفیت می‌توانند ذرات معلق در هوا و ذرات آلرژنی را به خوبی حبس کنند. بنابراین، انتخاب جاروبرقی با فیلتر ضد آلرژن یا HEPA می‌تواند به بهبود کیفیت هوای داخل خانه کمک کند.

 

ظاهر و ابعاد

 

ظاهر جاروبرقی نیز مهم است، زیرا این دستگاه به عنوان یک قسمت از دکوراسیون خانه شما خواهد بود. انتخاب یک جاروبرقی با طراحی جذاب و رنگی متناسب با دکور خانه‌تان می‌تواند جلب توجه کند و از جلوه زیبایی به خانه اضافه کند. همچنین، ابعاد جاروبرقی نیز بسیار مهم است. باید اطمینان حاصل کنید که ابعاد جاروبرقی مناسب برای ذخیره‌سازی و استفاده آسان در خانه شما باشند.

 

مارک و کیفیت ساخت

 

از مهمترین نکاتی که باید در نظر داشته باشید، مارک و کیفیت ساخت جاروبرقی است. مارک‌های معروف و معتبر معمولاً جاروبرقی‌های با کیفیت‌تری تولید می‌کنند. انتخاب یک مارک معتبر می‌تواند از این نظر که جاروبرقی شما برای مدت طولانی‌تری به خوبی عمل کند، بسیار مهم باشد.

 

مصرف انرژی

 

در دنیای امروز، مسائل محیط زیستی و مصرف انرژی بسیار مهم شده‌اند. اگر به دنبال جاروبرقی با مصرف انرژی کم هستید، به دنبال نماد «مصرف انرژی کم در برچسب محصول باشید. جاروبرقی‌های با مصرف انرژی کم به کاهش مصرف انرژی و صرفه‌جویی در هزینه‌های خود کمک می‌کنند.

 

ضمانت نامه و خدمات پس از فروش

 

قبل از خرید جاروبرقی، باید به ضمانت نامه و خدمات پس از فروش توجه کنید. ضمانت نامه می‌تواند نشان دهنده اعتماد تولید کننده به محصول باشد. همچنین، از مهمترین نکاتی که باید در نظر داشته باشید، وجود خدمات پس از فروش است. اطمینان حاصل کنید که شرکت سازنده خدمات پس از فروش با کیفیت ارائه می‌دهد تا در صورت بروز مشکلات، به شما کمک کند.

 

قیمت و مقایسه

 

قبل از خرید، بازار را برای قیمت‌ها و مدل‌های مختلف جاروبرقی مقایسه کنید. تحقیق کردن و مقایسه کردن انواع مختلف جاروبرقی می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین مدل با مناسب‌ترین قیمت را پیدا کنید. از مقایسه دقیق، به انتخاب مناسبترین جاروبرقی برای خانه خود برسید.

 

جمع‌بندی

 

در نهایت، انتخاب یک جاروبرقی مناسب نیازمند توجه به مواردی از قبیل نوع، قدرت مکش، فیلتر، ظاهر، مارک، مصرف انرژی، ضمانت نامه، خدمات پس از فروش، قیمت و مقایسه است. با رعایت این نکات، می‌توانید جاروبرقی ایده‌آل برای خانه‌تان را پیدا کنید.

۱۴ راهکار خانگی برای رفع بوی بد پا

۱۳ بازديد

۱۴ راهکار خانگی برای رفع بوی بد پا

 

در حالی که اکثر مردم هر از گاهی با مشکلبوی بد پا مواجه می‌شوند، بعضی از افراد با ترس ناشی از در آوردن کفش‌های خود در حضوردیگران زندگی می‌کنند.

در حالی که اکثر مردم هر از گاهی با مشکلبوی بد پا مواجه می‌شوند، بعضی از افراد با ترس ناشی از در آوردن کفش‌های خود در حضوردیگران زندگی می‌کنند.

بوی بد پا که اصطلاح پزشکی آن برومودوزیس (Bromodosis) است، از تجمع عرق و باکتری روی پوست ناشیمی‌شود. این مشکل معمولاً جدی نیست، اما برای رفع آن باید علت بروز آن را پیدا کرد.خوشبختانه، راه‌های زیادی برای رفع بوی بد پا وجود دارد که در مقاله‌ی امروز دیجی‌کالامگ به معرفی آن‌ها می‌پردازیم. با ما همراه باشید.

 

علتبوی بد پا

بوی بد پا دلایل مختلفی دارد که شایع‌ترینآن‌ها عبارت‌اند از:

تعریق بیش از حد؛ اصولاً وقتی پاهای شماعرق می‌کنند، باکتری‌ها رشد کرده و بوهای نامطبوع ایجاد می‌کنند.

استرس و اضطراب؛ هم استرس و هم اضطراب می‌توانندباعث تعریق شوند که این امر به نوبه‌ی خود باعث بدبو شدن پاها می‌شود.

رعایت نکردن بهداشت؛ اگر بین زمان دوش گرفتنیا تعویض جوراب‌ها فاصله‌ی زیادی باشد، نباید از بوی بد پاهای خود تعجب کنید. خوشبختانه،عادت‌های بد بهداشتی قابل اصلاح هستند و با حمام کردن می‌توان به رفع بوی بد پا کمککرد.

پای ورزشکار؛ پای ورزشکار یک عفونت قارچیاست که معمولاً در مکان‌های عمومی مثل رختکن، استخر و سونا بین افراد پخش می‌شود. برایجلوگیری از بروز این مشکل باید در این مکان‌ها از دمپایی یا صندل شخصی استفاده کنید.

نوشیدن بیش از حد قهوه؛ زیاده‌روی در مصرفقهوه باعث افزایش تعریق می‌شود. در این شرایط، ممکن است صرفاً کاهش مقدار قهوه‌ی مصرفیبه درمان بوی بد پا کمک کند.

دیابت؛ دیابت لزوماً باعث بدبو شدن پاهانمی‌شود، اما بعضی از عوارض آن ممکن است در بروز این مشکل نقش داشته باشند. با گذشتزمان، قند خون بالا به اعصاب پاها آسیب می‌رساند و به همین دلیل ممکن است متوجه‌ی وجودزخم، بریدگی یا تاول در آن‌ها نشوید. درنتیجه، زخم‌های درمان‌نشده به‌سرعت عفونی می‌شوند.

یائسگی؛ تغییرات هورمونی مرتبط با یائسگیاغلب با گرگرفتگی و تعریق بیش از حد همراه هستند. بنابراین، جای تعجب نیست که ممکناست پاهایتان عرق کنند.

پرکاری تیروئید؛ عرق کردن و بدبو بودن پاهاممکن است علامت هشداردهنده‌ی پرکاری تیروئید باشد. اگر رعایت بهداشت در رفع بوی بدپا مؤثر نبود، برای پیدا کردن علت آن به پزشک مراجعه کنید.

مسمومیت با جیوه؛ هنگام صحبت در مورد دلایلبوی بد پا احتمالاً مسمومیت با جیوه اولین چیزی نیست که به آن اشاره شود. اما اگر باعلائمی مانند اختلال در مهارت‌های حرکتی، سرگیجه و دوبینی مواجه هستید، نزد پزشک بروید.یکی از شایع‌ترین علل مسمومیت با جیوه، زیاده‌روی در مصرف غذاهای دریایی است.

رفعبوی بد پا با روش‌های خانگی

درمان بوی بد پا به علت بروز آن بستگی دارد.برای مثال، پای ورزشکار را می‌توان با کرم‌های ضدقارچ درمان کرد. علاوه بر این، رعایتنکات زیر برای رفع بوی بد پا مفید است:

۱. جوراب بپوشید

پوشیدن جوراب می‌تواند به کاهش تعریق پاو رفع بوی بد آن کمک کند. جوراب‌ها، به‌ویژه جوراب‌هایی که از مواد عرق‌گیر ساخته شده‌اند،عرق را جذب کرده و بو را کاهش می‌دهند. از سوی دیگر، به‌راحتی می‌توانید جوراب خودرا عوض کنید که این کار باعث کاهش بوی داخل کفش می‌شود.

۲. از کفش مناسب استفادهکنید

پوشیدن کفش با قابلیت گردش هوا باعث کاهشتعریق و رطوبت می‌شود. به‌دنبال کفش‌هایی باشید که دارای پنل‌های مشبک هستند و امکانتنفس را برای پاها فراهم می‌کنند. غالباً کفش‌های ساخته‌شده از پلاستیک به بوی بد پامنجر می‌شوند، چون قابلیت تنفس ندارند و پا در داخل آن‌ها عرق می‌کند.

۳. کفش و جوراب خود رابه‌طور متناوب عوض کنید

برای رفع بوی بد پا باید بعد از در آوردنکفش برای خشک شدن آن صبر کنید. برای اینکه کفش‌ فرصت خشک شدن داشته باشد، سعی کنیددر دو روز متوالی از دو جفت کفش متفاوت استفاده کنید. راهکار دیگر این است که در طولروز جوراب خود را عوض کنید. این کار به کاهش تعریق و بو کمک می‌کند.

۴. از کفی کفش‌ مناسباستفاده کنید

کفی‌های کفش خود را با کفی‌های ضدبو یاضدباکتری جایگزین کنید. گزینه‌ی دیگر خرید اسپری آنتی باکتریال (ضدباکتری)، اسپری بوگیریا پودر بوگیر برای استفاده در کفی کفش است. با این حال، این گزینه معمولاً به اندازه‌یخشک شدن کامل کفی کفش مؤثر نیست.

۵. پاها را لایه‌برداریکنید

شما می‌توانید برای رفع بوی بد پا از اسکرابیا سنگ پا استفاده کنید. این کار به حذف سلول‌های مرده‌ی پوست که باکتری‌ها دوست دارنداز آن‌ها تغذیه کنند، کمک می‌کند. اگر پاهایتان بوی ناخوشایندی دارند، دو تا سه باردر هفته از سنگ پا استفاده کنید تا از تجمع سلول‌های مرده‌ی پوست جلوگیری شود. به‌علاوه،توصیه می‌شود هر روز پاهای خود را با صابون ضدباکتری بشویید و به نواحی بین انگشت‌هایپا توجه‌ی زیادی داشته باشید.

۶. از نمک حمام (اپسوم)استفاده کنید

 

قرار دادن پاها در مخلوط آب و نمک حمامهم به‌تنهایی و هم به‌عنوان بخشی از روتین لایه‌‌برداری باعث رفع بوی پا می‌شود. نمکحمام می‌تواند به جذب رطوبت و بستن غدد عرق کمک کند. نصف لیوان نمک حمام را به یک لگنیا وان حاوی آب گرم اضافه کنید. پاها را به‌مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در آن قرار دهید و سپس آن‌ها را کاملاً خشک کنید.

 

۷. پاهای خود را در محلولآب و سرکه قرار دهید

سرکه هم می‌تواند مثل نمک حمام به از بینبردن بوی بد پا کمک کند. آب و سرکه (سرکه‌ی سیب یا سرکه‌ی سفید) را به نسبت دو به یکبا هم مخلوط کنید و پاهایتان را به‌مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آن قرار دهید. در صورت داشتن هر گونه بریدگی، زخم یا خراش نبایداز سرکه استفاده کنید، چون ممکن است نواحی باز پوست را تحریک کند.

۸. استفاده از جوش شیرینرا امتحان کنید

روش دیگری که معمولاً برای رفع بوی بد پاتوصیه می‌شود، استفاده از جوش شیرین است. برای استفاده از جوش شیرین می‌توانید شب دوقاشق چای‌خوری از آن را داخل کفش بریزید و صبح آن را از جوش شیرین پاک کنید.

۹. از روغن درخت چایکمک بگیرید

پاهایتان را بشویید و کاملاً خشک کنید.سپس مقدار کمی از روغن رقیق‌شده‌ی درخت چای را روی مناطق مستعد تعریق بمالید. مراقبروغن غلیظ درخت چای باشید، چراکه می‌تواند پوست شما را تحریک کند.

۱۰. از ضدتعریق استفادهکنید

بعضی از افراد ترجیح می‌دهند برای کاهشبوی بد از ضدتعریق پا استفاده ‌کنند. اگرچه ضدتعریق‌ها به‌طور سنتی برای زیر بغل استفادهمی‌شوند، اما می‌توانند از تعریق بیش از حد پا هم جلوگیری کنند.

 

درمان‌های پزشکیبرای رفع بوی بد پا

اگر روش‌های خانگی برای رفع بوی بد پا مؤثرنبودند، می‌توانید در مورد درمان‌های پزشکی با پزشک مشورت کنید. اگرچه درمان‌های پزشکیتهاجمی‌تر هستند، اما ماندگاری بیشتری دارند و اثربخشی آن‌ها ثابت شده‌ است. فقط بهیاد داشته باشید که این روش‌ها غالباً برای درمان هایپرهیدروزیس (تعریق شدید) طراحیشده‌اند و کار آن‌ها کاهش تعریق است.

۱۱. یونتوفورزیس

یکی از گزینه‌های درمانی برای افرادی کهاز بوی بد پا رنج می‌برند، فرآیندی به نام یونتوفورزیس(Iontophoresis) است. در این روش که بسته به نوع دستگاه۱۵ تا ۴۰ دقیقه طول می‌کشد، از طریق آب جریان الکتریکیملایم به پوست می‌رسد تا تعریق کاهش پیدا کند. از نمونه‌های خانگی دستگاه‌ی یونتوفورزیس(دستگاه‌ی ضدتعریق) می‌توان در منزل استفاده کرد. از آنجا که استفاده از دستگاه یونتوفورزیسبرای بعضی از افراد ممنوع است، در مورد بی‌خطر بودن آن با پزشک مشورت کنید.

۱۲. تزریق بوتاکس

یکی از گزینه‌هایی که ممکن است برای رفعبوی بد پا توصیه شود، تزریق سم بوتولینوم یا بوتاکس به کف پا است. بوتاکس اعصاب فعال‌کننده‌یغدد عرق را مسدود کرده و معمولاً تا ۶ ماه از تعریق درناحیه‌ی مورد نظر جلوگیری می‌کند. بعضی از افراد ممکن است از بوتاکس برای رفع تعریقبیش از حد زیر بغل استفاده کنند.

 

۱۳. سمپاتکتومی ترانس‌توراسیکبه‌روش آندوسکوپی

در این روش، اعصاب سمپاتیک مرتبط با غددعرق قطع می‌شوند. در حالی که هدف اصلی این روش اعصاب زیر بغل است، ممکن است بتواندبه از بین بردن تعریق بیش از حد در پاها هم کمک کند.

۱۴. داروهای آنتی کولینرژیک

داروهایی مثل گلیکوپیرولات (Glycopyrrolate)، اکسی‌بوتینین (Oxybutynin)، بنزتروپین (Benztropine) و پروپانتلین(Propantheline) می‌توانند با مسدود کردن گیرنده‌های محرکتعریق باعث کاهش آن شوند. عوارض جانبی این داروها عبارتند از: خشکی دهان، یبوست، اختلالدر حس چشایی، تاری دید، احتباس ادرار و تپش قلب.

چه زمانی باید باپزشک مشورت کرد؟

اگر به‌طور ناگهانی بوی بد پا شروع شد،باید پاهای خود را از نظر وجود عفونت‌های ناشی از زخم یا بریدگی بررسی کنید. یک آینهروی زمین بگذارید تا بتوانید کف پاها را راحت‌تر ببینید. در صورت مشاهده‌ی علائم زخمدر پاهای خود حتماً به پزشک مراجعه کنید. قرمزی و تورم پا ممکن است نشانه‌ی عفونت باشدکه باید به‌سرعت به آن رسیدگی شود. این موضوع به‌خصوص برای بیماران دیابتی اهمیت زیادیدارد.

کلام پایانی

اغلب افراد ممکن است هر از گاهی به‌دلیلتعریق بیش از حد، رعایت نکردن بهداشت یا ابتلا به بیماری‌های زمینه‌ای از بوی بد پاشکایت داشته باشند. بسیاری از درمان‌های خانگی از جمله قرار دادن پاها در آب حاوی سرکهیا نمک حمام، استفاده از اسپری رفع بوی بد پا و موارد دیگر می‌توانند به رفع این مشکلکمک کنند. اگر این روش‌ها مؤثر نبودند، به پزشک مراجعه کنید.

منبع

https://fararu.com/fa/news/591740/%DB%B1%DB%B4-%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A8%D9%88%DB%8C-%D8%A8%D8%AF-%D9%BE%D8%A7

استند ایستاده فلزی: تجربه ای ناتوانپذیر از ساز و کار، طراحی و کاربرد

۲۱ بازديد

استند ایستاده فلزی: تجربه ای ناتوانپذیر از ساز و کار، طراحی و کاربرد

 

استند ایستاده فلزی یکی از مهمترین وسایل کمکی در حیطه‌های مختلفی از زندگی انسان از جمله صنعت، مکانیک، پزشکی، آموزش، و تجارت هستند. این وسایل نه تنها به عنوان یک وسیله نمایشی در نمایشگاه‌ها و رویدادها بلکه به عنوان یک ابزار کارآمد برای نمایش و پشتیبانی از محصولات، نمونه‌ها و اطلاعات مختلف به کار می‌روند. در این مقاله، به بررسی چگونگی ساخت و طراحی استندهای ایستاده فلزی، کاربردهای آن‌ها، و اهمیت آن‌ها در جوامع مختلف خواهیم پرداخت.

ساخت و طراحی استند ایستاده فلزی:

 

استندهای ایستاده فلزی اغلب از جنس‌های مختلفی از فلزات نظیر آلومینیوم، فولاد، و یا فلزات دیگر ساخته می‌شوند. این مواد به دلیل سبکی و مقاومت در برابر فشار و ضربات، برای ساخت این استندها بسیار مناسب هستند. از طرف دیگر، طراحی استندهای ایستاده فلزی می‌تواند بسیار چندگانه باشد. طراحان و مهندسان معمولاً با توجه به نیازهای خاص مشتریان و همچنین استفاده‌های مختلف، انواع مختلفی از استندها را طراحی می‌کنند. این استندها می‌توانند از نظر ارتفاع، ابعاد، و شکل‌های مختلف متغیر باشند.

 

کاربردهای استند ایستاده فلزی:

 

نمایشگاه‌ها و رویدادها: یکی از کاربردهای اصلی استندهای ایستاده فلزی، نمایش و ارائه محصولات، خدمات، و اطلاعات در نمایشگاه‌ها و رویدادهای مختلف است. این استندها به کمک ظاهری شیک و متناسب با محتوا، امکان نمایش و جذب توجه بازدیدکنندگان را فراهم می‌کنند.

 

فروشگاه‌ها و نمایشگاه‌های دائمی: در فروشگاه‌ها و نمایشگاه‌های دائمی، استندهای ایستاده فلزی به عنوان قسمتی از دکوراسیون و تنظیم محصولات بکار می‌روند. این استندها به فروشندگان کمک می‌کنند تا محصولات خود را به نحو بهینه نمایش دهند.

 

مراکز آموزشی و آکادمیک: در مراکز آموزشی، استندهای ایستاده فلزی معمولاً برای نمایش نمونه‌ها و اطلاعات مختلفی استفاده می‌شوند. این استندها می‌توانند به تدریس مفاهیم و آموخته‌ها کمک کنند.

 

صنعت پزشکی: در حوزه پزشکی، استندهای ایستاده فلزی برای نمایش تجهیزات پزشکی، نمونه‌های بیماری، و اطلاعات به مراکز درمانی و آزمایشگاه‌ها استفاده می‌شوند.

 

معارض و تجارت الکترونیکی: در تجارت الکترونیکی، استندهای ایستاده فلزی برای نمایش محصولات آنلاین به مشتریان در معارض و نمایشگاه‌های مختلف استفاده می‌شوند.

 

اهمیت استندهای ایستاده فلزی:

 

استندهای ایستاده فلزی نقش بسیار مهمی در نمایش و تبلیغ محصولات و اطلاعات دارند. آن‌ها به کمک طراحی زیبا، ساختار مقاوم، و امکانات نمایشی متنوع، می‌توانند تاثیر بزرگی بر جذب مشتریان و توجه آن‌ها داشته باشند. همچنین، استفاده از استندهای ایستاده فلزی می‌تواند به افزایش فروش و ترویج محصولات کمک کند.

 

در نتیجه، استندهای ایستاده فلزی به عنوان یک ابزار حیاتی در عرصه‌های مختلف اقتصادی و فرهنگی شناخته می‌شوند و می‌توانند به بهبود نمایش و ارتقاء تبلیغات و توسعه کسب و کارها کمک بزرگی نمایند

https://www.xaphyr.com/blogs/515601/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%B4%D9%88%D8%B1-%D8%B1%D8%A7%D8%AF%DA%A9%D9%88-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D9%86%D8%A7%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B7%D8%A7%D8%AA

https://www.4yo.us/blogs/80806/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%B4%D9%88%D8%B1-%D8%B1%D8%A7%D8%AF%DA%A9%D9%88-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D9%86%D8%A7%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B7%D8%A7%D8%AA

http://paperpage.in/blogs/35549/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%B4%D9%88%D8%B1-%D8%B1%D8%A7%D8%AF%DA%A9%D9%88-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D9%86%D8%A7%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B7%D8%A7%D8%AA

https://green1.bloggersdelight.dk/2023/10/22/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%86%d8%af-%d8%a8%d8%b1%d9%88%d8%b4%d9%88%d8%b1-%d8%b1%d8%a7%d8%af%da%a9%d9%88-%d9%be%db%8c%d8%b4%d8%b1%d9%88%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d9%86%d8%a7%d9%88%d8%b1%db%8c-%d8%a7%d8%b7/

https://pain-management.hellobox.co/6514679/astnd-broshor-radko-byshroy-dr-fnaory-atlaaaat-o-artbatat

 

راهکارهای بسنجیم سلامت برق و باتری خودرو

۲۸ بازديد

راهکارهای بسنجیم سلامت برق و باتری خودرو

برای سلامت برق و باتری خودرو، باید به صورت دوره‌ای و منظم بررسی و تست شوند. در این مقاله به بررسی راهکارهای بسنجیم سلامت برق و باتری خودرو می‌پردازیم.

 

۱: بررسی وضعیت باتری

- برای بررسی وضعیت باتری، می‌توانید از دستگاه‌های تست باتری استفاده کنید[1].

- با استفاده از دستگاه تست باتری، می‌توانید ولتاژ باتری، جریان باتری و وضعیت شارژ باتری را بررسی کنید[1].

- برای بررسی وضعیت باتری، بهتر است این کار را به صورت دوره‌ای و منظم انجام دهید[1].

 

۲: بررسی وضعیت سیستم برق

- برای بررسی وضعیت سیستم برق، می‌توانید از دستگاه‌های تست برق استفاده کنید[2].

- با استفاده از دستگاه تست برق، می‌توانید ولتاژ و جریان برق در سیستم برق خودرو را بررسی کنید[2].

- برای بررسی وضعیت سیستم برق، بهتر است این کار را به صورت دوره‌ای و منظم انجام دهید[2].

 

۳: نگهداری و تعویض باتری

- برای نگهداری و تعویض باتری، بهتر است از راهنمایی تولید کننده باتری استفاده کنید[3].

- برای نگهداری باتری، بهتر است باتری را در دمای مناسب نگهداری کنید و همچنین باتری را به صورت دوره‌ای شارژ کنید[3].

- برای تعویض باتری، بهتر است از باتری‌های اصلی و معتبر استفاده کنید[3].

 

پرسش و پاسخ:

۱. چگونه می‌توان وضعیت باتری خودرو را بررسی کرد؟

برای بررسی وضعیت باتری، می‌توانید از دستگاه‌های تست باتری استفاده کنید. با استفاده از دستگاه تست باتری، می‌توانید ولتاژ باتری، جریان باتری و وضعیت شارژ باتری را بررسی کنید.

 

۲. چگونه می‌توان وضعیت سیستم برق خودرو را بررسی کرد؟

برای بررسی وضعیت سیستم برق، می‌توانید از دستگاه‌های تست برق استفاده کنید. با استفاده از دستگاه تست برق، می‌توانید ولتاژ و جریان برق در سیستم برق خودرو را بررسی کنید.

 

۳. چگونه می‌توان باتری خودرو را نگهداری و تعویض کرد؟

برای نگهداری و تعویض باتری، بهتر است از راهنمایی تولید کننده باتری استفاده کنید. برای نگهداری باتری، بهتر است باتری را در دمای مناسب نگهداری کنید و همچنین باتری را به صورت دوره‌ای شارژ کنید. برای تعویض باتری، بهتر است از باتری‌های اصلی و معتبر استفاده کنید.

https://pandora.nla.gov.au/external.html?link=https://khodronevis.com/

https://www.pubpub.org/user/abbas-olsen

https://ucc.ltd.education/user/abbasolsen8/

https://ict-edu.uk/user/abbasolsen8/

https://edu.fudanedu.uk/user/abbasolsen8/

https://independent.academia.edu/AbbasOlsen

https://open.mit.edu/profile/01HBB1EPJK9RZQ2502V3MM3EN5/

https://royalecollege.edu.jm/members/abbasolsen8/

https://gitlab.ifam.edu.br/AbbasOlsen8

https://ifa.edu.pe/forums/users/abbasolsen8/

https://entrance-exam.net/forum/members/abbasolsen8.html

https://obic.edu.et/profile/abbasolsen8/

 

شش بازی فوق‌العاده موثر برای کاهش پرخاشگری کودک

۲۰ بازديد

 



برای توضیحات بیشتر بر روی عنوان زیر کلیک کنید

شش بازی فوق‌العاده موثر برای کاهش پرخاشگری کودک

بازی برای کاهش اضطراب کودک، ۵ بازی جذاب و موثر

۲۲ بازديد

 



برای توضیحات بیشتر بر روی عنوان زیر کلیک کنید

بازی برای کاهش اضطراب کودک، ۵ بازی جذاب و موثر

بررسی خصوصیات کامیونت جک

۱۵ بازديد

بررسی خصوصیات کامیونت جک

 

شرکت ایران دیزل یکی از موفق ترین شرکت های خودروسازی کشور ایران است. است. این شرکت در زمینه تولید انواع کامیونت های جک بسیار موفق عمل می کند. به گونه ای که کامیونت های تولید شده در این شرکت ایرانی قابلیت رقابت با سایر کامیونت های موجود در بازار داخلی و جهانی را دارند‌. حفظ امنیت راننده و سرنشین یکی از مهم ترین دغدغه های شرکت های خودروسازی است. برند جک به منظور افزایش امنیت راننده و سرنشین در ساخت کابین و درب های کامیونت از فولاد ضد ضربه استفاده می کند. فولاد ضد ضربه در برابر ضربه های فیزیکی و مکانیکی، در هنگام برخورد اجسام سنگین به کامیونت یا تصادف بسیار مقاوم است و آسیب نمی بیند. کیفیت، قیمت و امنیت این نوع کامیونت در مقایسه با سایر کامیونت های موجود در بازار مناسب تر است.

همین امر موجب شده است که تمایل رانندگان برای خرید کامیونت جک باکیفیت افزایش پیدا کند. در کامیونت جک از تجهیزات ایمنی بسیار دقیق و پیشرفته استفاده می شود تا امنیت راننده و سرنشین در هنگام بروز تصادف یا سایر اتفاق های پیش بینی نشده افزایش پیدا کند. هر چقدر که تجهیزات ایمنی یک کامیونت بیشتر باشد، راننده در زمان رانندگی آرامش بیشتری دارد. در کامیونت جک، به منظور افزایش آگاهی راننده از وضعیت جاده و جلوگیری از تصادف کامیونت، از هشدار دهنده های مختلفی مثل هشدار دهنده عقب و انحراف از مسیر استفاده می شود.

بررسی خصوصیات فنر تخت در کامیونت جک

 

 در کامیونت جک برای کاهش نوسان ها و ضربه های ناگهانی جاده در اثر برخورد کامیونت به برآمدگی ها و گودال ها از سیستم فنر تخت استفاده می شود. فنر تخت یکی از مهم ترین سیستم های تعلیق کامیونت های سنگین است که نقش مهمی در افزایش طول عمر و ماندگاری آن ها دارد. محل قرارگیری فنر در کامیونت به این صورت است که وسط فنر به محور کامیونت متصل می شود. در حالی که انتهای این نوع فنر به شاسی کامیونت جک وصل می شود. هنگامی که چرخ های جلو و عقب کامیونت به برآمدگی ها و فرورفتگی های جاده برخورد کند. فنر تخت به ترتیب به سمت بالا و پایین خم می شود. در این حالت فنر تخت از انتقال ضربه به قطعات مختلف خودرو مثل اتاق سرنشین و راننده جلوگیری می کند‌.

فنر تخت کامیونت جک از چند لایه مختلف با طول های مختلف تشکیل می شود. فنر تخت های تک لایه و چند لایه به ترتیب از آلیاژ و فولاد ساخته می شود. لایه های فنر تخت در این نوع کامیونت در مقایسه با لایه های فنر تخت در کامیونت های دیگر محکم تر و مقاوم تر است.

https://social.msdn.microsoft.com/Profile/NaimaHerman5

https://www.pinterest.com/pin/868209634398621256/

https://new.express.adobe.com/webpage/M9i6vfeJQuLo8

https://sites.google.com/view/dieseliran/home

https://instafollowir.wordpress.com/2023/10/02/dieseliran/

https://www.tumblr.com/naimaherman5

https://myspace.com/naimaherman5

https://disqus.com/by/naimaherman5/about/

https://www.ted.com/profiles/45193634

https://www.behance.net/naimaherman

https://naimaherman5.livejournal.com/profile

https://www.quora.com/profile/Naima-Herman

https://tinyurl.com/2hb8p3rb

https://is.gd/uIk1ze

https://clck.ru/36AQGD

http://maps.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.dieseliran.com

بررسی خصوصیات کامیونت جک

 

شرکت ایران دیزل یکی از موفق ترین شرکت های خودروسازی کشور ایران است. است. این شرکت در زمینه تولید انواع کامیونت های جک بسیار موفق عمل می کند. به گونه ای که کامیونت های تولید شده در این شرکت ایرانی قابلیت رقابت با سایر کامیونت های موجود در بازار داخلی و جهانی را دارند‌. حفظ امنیت راننده و سرنشین یکی از مهم ترین دغدغه های شرکت های خودروسازی است. برند جک به منظور افزایش امنیت راننده و سرنشین در ساخت کابین و درب های کامیونت از فولاد ضد ضربه استفاده می کند. فولاد ضد ضربه در برابر ضربه های فیزیکی و مکانیکی، در هنگام برخورد اجسام سنگین به کامیونت یا تصادف بسیار مقاوم است و آسیب نمی بیند. کیفیت، قیمت و امنیت این نوع کامیونت در مقایسه با سایر کامیونت های موجود در بازار مناسب تر است.

همین امر موجب شده است که تمایل رانندگان برای خرید کامیونت جک باکیفیت افزایش پیدا کند. در کامیونت جک از تجهیزات ایمنی بسیار دقیق و پیشرفته استفاده می شود تا امنیت راننده و سرنشین در هنگام بروز تصادف یا سایر اتفاق های پیش بینی نشده افزایش پیدا کند. هر چقدر که تجهیزات ایمنی یک کامیونت بیشتر باشد، راننده در زمان رانندگی آرامش بیشتری دارد. در کامیونت جک، به منظور افزایش آگاهی راننده از وضعیت جاده و جلوگیری از تصادف کامیونت، از هشدار دهنده های مختلفی مثل هشدار دهنده عقب و انحراف از مسیر استفاده می شود.

بررسی خصوصیات فنر تخت در کامیونت جک

 

 در کامیونت جک برای کاهش نوسان ها و ضربه های ناگهانی جاده در اثر برخورد کامیونت به برآمدگی ها و گودال ها از سیستم فنر تخت استفاده می شود. فنر تخت یکی از مهم ترین سیستم های تعلیق کامیونت های سنگین است که نقش مهمی در افزایش طول عمر و ماندگاری آن ها دارد. محل قرارگیری فنر در کامیونت به این صورت است که وسط فنر به محور کامیونت متصل می شود. در حالی که انتهای این نوع فنر به شاسی کامیونت جک وصل می شود. هنگامی که چرخ های جلو و عقب کامیونت به برآمدگی ها و فرورفتگی های جاده برخورد کند. فنر تخت به ترتیب به سمت بالا و پایین خم می شود. در این حالت فنر تخت از انتقال ضربه به قطعات مختلف خودرو مثل اتاق سرنشین و راننده جلوگیری می کند‌.

فنر تخت کامیونت جک از چند لایه مختلف با طول های مختلف تشکیل می شود. فنر تخت های تک لایه و چند لایه به ترتیب از آلیاژ و فولاد ساخته می شود. لایه های فنر تخت در این نوع کامیونت در مقایسه با لایه های فنر تخت در کامیونت های دیگر محکم تر و مقاوم تر است.

https://social.msdn.microsoft.com/Profile/NaimaHerman5

https://www.pinterest.com/pin/868209634398621256/

https://new.express.adobe.com/webpage/M9i6vfeJQuLo8

https://sites.google.com/view/dieseliran/home

https://instafollowir.wordpress.com/2023/10/02/dieseliran/

https://www.tumblr.com/naimaherman5

https://myspace.com/naimaherman5

https://disqus.com/by/naimaherman5/about/

https://www.ted.com/profiles/45193634

https://www.behance.net/naimaherman

https://naimaherman5.livejournal.com/profile

https://www.quora.com/profile/Naima-Herman

https://tinyurl.com/2hb8p3rb

https://is.gd/uIk1ze

https://clck.ru/36AQGD

http://maps.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.dieseliran.com